自从新冠肺炎在全球蔓延以来，人们对健康的重视度也越来越高。在健康的面前，金钱、名利一切都显得微不足道。没有健康，再耀眼的人生也会失去光芒。

近期，朝阳区实验小学将《传统中医——运动养生八段锦》编入网课，让学生在家里即可学习中医养生运动，提高身体素质。由此可见，全民养生的大潮正在到来，人的身体健康问题已经被提高到一个新的高度。

“健康是人生第一财富。”——爱默生。在经过了长时间的努力打拼和辛苦奋斗之后，这次的疫情给所有人敲响了警钟。身体健康——这个被所有人长期忽略的，也是生命与生活最基本的问题再次被放到了首要位置。

早睡早起，是最简单的养生方式，但由于当前社会工作压力普遍较大，没有时间运动和熬夜成为了上班族的标配，于是在日常的食谱中加入合适的养生保养食品便成了现在比较常见的养生方式。

这里也要建议平时多吃一些鸡蛋、动物内脏、海鲜等高蛋白的食物，同时注意荤素搭配，摄入均衡的营养，瓜果蔬菜等也是不可缺少的。

相信我们都曾惊讶于明星们的不老童颜，把一切的功劳归功于化妆品，却忽略了日常的保养才更重要。同样是30岁，为什么有的人皮肤细嫩，连细纹都很少有，而有的人却肤色暗淡，甚至早早谢顶。这都取决于日常的生活习惯和对身体的保养。所以，在现在全民养生的大潮下，是时候好好照顾一下自己的身体了，不要让小问题日积月累，最后只能投医问药，拥有健康强健的身体，工作、学习、生活才会如鱼得水。

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